Como a Osteoporose e Osteopenia Afetam a Saúde dos Ossos
A osteopenia e a osteoporose são condições caracterizadas pela perda progressiva de densidade mineral óssea (DMO), o que aumenta o risco de fraturas. A osteopenia é considerada um estágio inicial, onde há uma redução na DMO, mas não é tão severa quanto na osteoporose. No entanto, ambas as condições indicam um risco aumentado de fragilidade óssea, especialmente em idosos e mulheres pós-menopáusicas. O acompanhamento médico e a suplementação adequada são essenciais para prevenir complicações .
O Papel do Cálcio e da Vitamina D no Tratamento
A suplementação de cálcio e vitamina D é amplamente recomendada no tratamento da osteopenia e osteoporose. O cálcio é crucial para a formação e manutenção da estrutura óssea, enquanto a vitamina D aumenta a absorção de cálcio no intestino, ajudando a garantir que este mineral esteja disponível para os ossos. Estudos mostram que, quando combinados, cálcio e vitamina D podem contribuir significativamente para a redução da perda óssea e diminuir o risco de fraturas .
Cálcio Citrato Malato versus Cálcio Carbonato
O cálcio citrato malato é uma forma de cálcio com maior biodisponibilidade quando comparado ao cálcio carbonato, principalmente em indivíduos com menor produção de ácido gástrico, como os idosos. O citrato malato não necessita ser tomado com alimentos, diferentemente do carbonato, que depende da acidez gástrica para ser absorvido . Assim, pacientes que utilizam medicamentos inibidores da produção de ácido gástrico, como os inibidores da bomba de prótons, podem ter uma melhor resposta com o cálcio citrato malato.
A Importância da Vitamina K2
A vitamina K2 tem ganhado destaque no tratamento da osteoporose, pois é responsável por ativar a osteocalcina, uma proteína que regula a deposição de cálcio nos ossos. Estudos indicam que a K2 pode ajudar a direcionar o cálcio para os ossos e prevenir que ele se acumule nas artérias, reduzindo, assim, o risco de calcificação arterial .
O Magnésio e Sua Influência
O magnésio também desempenha um papel fundamental no metabolismo ósseo, participando da conversão da vitamina D em sua forma ativa e regulando a atividade dos osteoblastos e osteoclastos, células responsáveis pela formação e reabsorção óssea .
Esses elementos formam uma combinação potente para auxiliar pacientes com osteopenia e osteoporose, abordando a saúde óssea de maneira holística e eficaz. A conscientização sobre a importância da suplementação adequada é essencial para prevenir a progressão dessas condições e melhorar a qualidade de vida.
Referências Bibliográficas
- Bolland MJ, Grey A, Avenell A, Gamble GD, Reid IR. Calcium supplements with or without vitamin D and risk of cardiovascular events: reanalysis of the Women’s Health Initiative limited access dataset and meta-analysis. BMJ 2011; 342:d2040 .
- Weaver CM, Heaney RP. Calcium bioavailability: Calcium citrate versus calcium carbonate. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 61(2), 391-394 .
- Reid IR, Horne AM, Mihov B, et al. Effect of monthly high-dose vitamin D on bone density in community-dwelling older adults: A substudy of a randomized controlled trial. Journal of Internal Medicine, 2017 .
